Γιατί πρέπει να τρώμε αβοκάντο
🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Θεωρείται από τις πλέον ευεργετικές τροφές Τα περισσότερα λιπαρά που περιέχουν τα αβοκάντο είναι τα ευεργετικά για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά.
Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (112 -170 θερμίδες το καθένα ανάλογα με το μέγεθος και την ποικιλία).
Τα αβοκάντο μας προμηθεύουν με περισσότερο ποτάσιο από τις μπανάνες και δεν έχουν σχεδόν καθόλου αλάτι.
Η καθημερινή διατροφή με ένα αβοκάντο αποτελεί τη φυσική πηγή των βιταμινών Β6, C, E και του φολικού οξέος που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα αβοκάντο περιέχουν τόσες φυτικές ίνες όσες περίπου το ψωμί ολικής αλέσεως.
Διαβάστε ακόμη
Εγκλωβισμένοι οι Παλαιστίνιοι: Υπό τον έλεγχο του Ισραήλ το πέρασμα της Ράφα - Ανελέητοι οι βομβαρδισμοί
Συνελήφθησαν Ουκρανοί αξιωματούχοι, κατηγορούμενοι ότι σχεδίαζαν δολοφονία του Ζελένσκι
Επιστρέφει η αφρικανική σκόνη και χαλάει ο καιρός - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
Αννα Παναγιωτοπούλου: Οι πρώτες πληροφορίες για την κηδεία της ηθοποιού
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr