Πέντε απλές συμβουλές που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε από αυτή τη στιγμή
Όλοι έχουν ακούσει για διάφορες διαταραχές του ύπνου. Αϋπνία, υπνοβασία κ.λ.π. Για την σεξουαλική αϋπνία όμως;
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι σωστή διατροφή και η σωστή ώρα που τρώμε μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο μας
Δύο είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση εάν έχουμε αυπνίες
Η γυναίκα ξαπλώνει και κλείνει τα μάτια της για να ξεκουραστεί, αλλά δεν καταφέρνει να κοιμηθεί. Το μυαλό της βρίσκεται μονίμως σε εγρήγορση
Στριφογυρίζεται το βράδυ στο κρεβάτι από το άγχος; Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό, κυρίως, τις βραδινές ώρες και τι μπορείτε να κάνετε για να το καταπολεμήσετε; Σας έχουμε τις απαντήσεις
Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να βγαίνει εκτός εαυτού με το παραμικρό
Άυπνος και εγωιστής;
Πρόκειται για τα πρώτα ευρήματα που αποδεικνύουν ότι η θεραπεία της αϋπνίας με μια συμπεριφορική στρατηγική και όχι με ένα χάπι, μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη κατάθλιψης