Σοκολατένιες μπουκιές με γκρανόλα
φωτογραφία: iStock/Ιdeal Image

Σοκολατένιες μπουκιές με γκρανόλα

0:15 Χρόνος Παρασκευής
40 μπουκιές Ποσότητα

Σ΄ αυτά τα υγιεινά σοκολατένια μπαλάκια που αρέσουν σε μεγάλους και παιδιά, οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις της κουβερτούρας συνδυάζονται με ινδική καρύδα και αμύγδαλα, που είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Είναι, δε, πολύ εύκολα στην παρασκευή.

Υλικά

  • 200 γρ. γκρανόλα (διαλέξτε το μείγμα με τη σύνθεση που σας αρέσει, χωρίς προσθήκη ζάχαρης)
  • 50 γρ. τριμμένη ινδική καρύδα
  • 100 γρ. ψιλοκομμένα αμύγδαλα
  • 2 κουτ. σούπας φιστικοβούτυρο
  • 2 κουτ. σούπας κακάο
  • 200 γρ. λιωμένη κουβερτούρα

Εκτέλεση

  1. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα μέχρι να σχηματιστεί μια αφράτη ζύμη.
  2. Αν το μείγμα είναι πολύ μαλακό, αφήστε το για μισή ώρα στο ψυγείο για να μπορέσετε να πλάσετε με ευκολία τις μπαλίτσες.
  3. Πλάστε μικρές μπαλίτσες και τοποθετήστε τες πάνω σε αντικολλητικό χαρτί μέχρι να στεγνώσουν. Διατηρήστε τες στο ψυγείο.
ΣΧΟΛΙΑ <% totalComments %>
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Tο ethnos.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετεί τις απόψεις αυτές. Διατηρεί το δικαίωμα να μην δημοσιεύει συκοφαντικά, υβριστικά, ρατσιστικά ή άλλα σχόλια που προτρέπουν σε άσκηση βίας. Επίσης, σχόλια σε greeklish και κεφαλαία δεν θα δημοσιεύονται ενώ το ethnos.gr, όταν και όπου κρίνει, θα συμμετέχει στον διάλογο.

Δείτε εδώ τους όρους χρήσης.

Προσθήκη Σχολίου
<% replyingComment.name %>
Ακύρωση
Το σχόλιό σας έχει προωθηθεί για έγκριση
Αυτός ο ιστότοπος προστατεύεται από το reCAPTCHA και ισχύουν η Πολιτική Απορρήτου και οι Όροι Παροχής Υπηρεσιών της Google.
ΕΞΥΠΝΗ ΠΛΟΗΓΗΣΗ