H ελληνική υπερτροφή που μειώνει τη χοληστερίνη και το σάκχαρο
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι διάσημα σε όλο τον κόσμο, ακόμα κι αν οι ξένοι δεν γνωρίζουν πού ακριβώς βρίσκεται το νησί της Αίγινας🕛 χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά ┋
Η ελληνική γη έχει να μας προσφέρει πολλούς καρπούς που έχουν αποδειχθεί υπερτροφές και γι’ αυτό είναι ξακουστοί σε όλο τον κόσμο. Ένας συγκεκριμένος όμως έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύτιμος σύμμαχός μας στην προσπάθεια μείωσης και διατήρησης υγιών επιπέδων χοληστερίνης, αλλά και σακχάρου.
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι διάσημα σε όλο τον κόσμο, ακόμα κι αν οι ξένοι δεν γνωρίζουν πού ακριβώς βρίσκεται το νησί της Αίγινας. Ο ΕΦΕΤ το 2003 δημοσιοποίησε στοιχεία που δείχνουν ότι η ημερήσια κατανάλωση 43 γραμμαρίων ξηρών καρπών, όπως τα φιστίκια Αιγίνης, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών. Το 2008, το επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition ανέφερε ότι σε μια έρευνα, τα φιστίκια βρέθηκε ότι μειώνουν δραστικά τα επίπεδα της χοληστερίνης.
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι ξεχωριστά λόγω του ιδιαίτερου εδάφους του νησιού, γι’ αυτό έχουν και τόσο γεμάτη γεύση σε σύγκριση με τα υπόλοιπα. Αλλά εκτός από την ιδιαίτερη προέλευση και τα γευστικά τους χαρακτηριστικά, οι μελέτες αποδεικνύουν συνεχώς ότι έχουν και άλλες ευεργετικές ιδιότητες: για παράδειγμα, συμβάλλουν στις προσπάθειες μείωσης του βάρους μας, καθώς σε έρευνα αποδείχτηκε πως όσοι κατανάλωναν συγκεκριμένη ποσότητα φιστικιών κατάφεραν να μειώσουν τα τριγλυκερίδια τους σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Το 90% σχεδόν των λιπαρών που έχουν τα φιστίκια είναι ακόρεστα και υγιεινά. Το ολεϊκό οξύ, ένα μονοακόρεστο λιπαρό και το λινολεϊκό οξύ, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ βρίσκονται και τα δύο στα φιστίκια Αιγίνης. Αυτά είναι τα δύο όπλα που χρησιμοποιούν για να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης και μπορούν να αντικαταστήσουν τα κορεσμένα λιπαρά σε μια ανθυγιεινή διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Μπλόκο από Άρειο Πάγο σε κάθοδο Σπαρτιατών στις ευρωεκλογές – Ποιά άλλα κόμματα «κόπηκαν», ποια κατεβαίνουν
Αυτό είναι το κομβόι με τα πολεμοφόδια των χούλιγκαν: Πώς έφτασε μέχρι το γήπεδο στου Ρέντη
Σάλος και οργή για τις μπουνιές στη Βουλή: Αμετανόητος ο Φλώρος για τον ξυλοδαρμό Γραμμένου - Τι ισχυρίζεται
Συνεχίζεται ο σάλος με τον Μπάλντουιν: Νέες φωτογραφίες από το επεισόδιο με ακτιβίστρια έξω από καφέ
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr