Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Η παγωνιά του χειμώνα αποδεικνύεται δύσκολη, ακόμα και επικίνδυνη για την υγεία μας, επειδή καταπονεί τον οργανισμό μας με υπερλειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος. Δεν θέλουμε κάθε φορά που χρειάζεται να βγούμε έξω, να διστάζουμε και να ακυρώνουμε τα σχέδιά μας επειδή δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις χαμηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό και οι ειδικοί έχουν διάφορες συστάσεις για εμάς
Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
Μείνετε ενυδατωμένοι- ακόμα και στο κρύο
Ο κρύος καιρός δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην πίνουμε νερό. Πάνω από το μισό σώμα μας αποτελείται από νερό και αν το ποσοστό μειωθεί ακόμα και λίγο, αφυδατωνόμαστε με συνέπειες την κόπωση και τον πονοκέφαλο. Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Πρόγνωση Μαρουσάκη για κακοκαιρία: Πού υπάρχει κίνδυνος πλημμυρικών φαινομένων
Νίσυρος: «Κάποιοι γονείς παρεξήγησαν» - Τι ισχυρίζεται ο 50χρονος που καταγγέλλεται για κακοποίηση παιδιών
«Πάτησέ τον»: Άγριος ξυλοδαρμός 14χρονου σε σχολείο της Κρήτης, με τους υπόλοιπους απλά να κοιτούν – Εξοργιστικό βίντεο
Πειραιάς: Πώς ήταν το κτίριο στο Πασαλιμάνι πριν την τραγική κατάρρευση
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr