Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Η παγωνιά του χειμώνα αποδεικνύεται δύσκολη, ακόμα και επικίνδυνη για την υγεία μας, επειδή καταπονεί τον οργανισμό μας με υπερλειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος. Δεν θέλουμε κάθε φορά που χρειάζεται να βγούμε έξω, να διστάζουμε και να ακυρώνουμε τα σχέδιά μας επειδή δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις χαμηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό και οι ειδικοί έχουν διάφορες συστάσεις για εμάς
Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
Μείνετε ενυδατωμένοι- ακόμα και στο κρύο
Ο κρύος καιρός δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην πίνουμε νερό. Πάνω από το μισό σώμα μας αποτελείται από νερό και αν το ποσοστό μειωθεί ακόμα και λίγο, αφυδατωνόμαστε με συνέπειες την κόπωση και τον πονοκέφαλο. Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Τέμπη: Παραγγελία για πειθαρχική έρευνα σε βάρος της εισαγγελέως που απέρριψε μήνυση συγγενών θυμάτων
Ο αντικαταστάτης του Δημήτρη Παπανώτα στο ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ: Ποιος είναι ο Κώστας Σιδηρόπουλος
Πώς υπολογίζεται το δώρο Πάσχα και πότε καταβάλλεται στους εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα
Ελεονώρα Μελέτη: Αποχαιρέτησε τους συνεργάτες της – «Η τηλεόραση θα μείνει στη ζωή μου»
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr