Ερευνα: Το ελαιόλαδο χαρίζει χρόνια ζωής στην καρδιά μας
Όσοι ζούμε κοντά στη Μεσόγειο το γνωρίζουμε πολύ καλά αυτό, όπως και το πόσο πολύτιμο μας είναι το ελαιόλαδο🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Τα περισσότερα προϊόντα της μεσογειακής διατροφής περιλαμβάνονται ολόκληρα στο μενού μας, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη μακροζωία και έχουν κι άλλα οφέλη στην υγεία μας που επιβεβαιώνονται από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Το μπρόκολο για παράδειγμα βρίσκεται κοντά στην κορυφή της λίστας επειδή είναι από τις λίγες τροφές με τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά και με μόνο 30 θερμίδες το φλιτζάνι.
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πλέον αναγνωρισμένα: Τα πολλά λαχανικά, το ψάρι και το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι ενδυναμώνουν τα οστά, βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιον τύπων καρκίνου, του διαβήτη, της υψηλής χοληστερίνης, των καρδιαγγειακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Κασσελάκης: Ο ΣΥΡΙΖΑ διεκδικεί την πρωτιά, η κυβέρνηση δεν αντιμετωπίζει την ακρίβεια γιατί υπάρχουν συμφέροντα
Πρόγνωση Μαρουσάκη: Πότε υποχωρεί το ακραίο επεισόδιο αφρικανικής σκόνης - Πού θα κατευθυνθεί
Θύμα διάρρηξης ο Βιλντόζα την ώρα του «Παναθηναϊκός-Μακάμπι» - Τι του πήραν
Ηλίας Μαμαλάκης για Βέφα Αλεξιάδου: «Έχει περάσει τα 80, δεν έχει να προσφέρει κάτι στην πολιτική»
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr