Open life
|
08.12.2019 12:55
Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
NewsroomΟι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
- Μενίδι: Πάνω από 10 χρόνια ζούσε τον εφιάλτη στα χέρια του συζύγου της - Κυκλοφορούσε ελεύθερος παρά τις μηνύσεις ο δράστης
- Βραυρώνα: Στη φυλακή οι γονείς του βρέφους που βρέθηκε νεκρό στα σκουπίδια - Τι υποστήριξαν
- Το «Γεννηματάς» απαντά για τη φωτογραφία στα επείγοντα: Έχουν σκοπό να προκαλέσουν δυσμενή εντύπωση
- «Αποθεώθηκε» ο Πούτιν στην Κίνα: «Θερμές και συντροφικές οι σχέσεις μας», είπε ο Πούτιν