Open life|08.12.2019 12:55
Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
NewsroomΟι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
- «Συγχαρητήρια, τσίπα δεν έχετε;»: «Πάγωσε» ο χρόνος για τους συγγενείς των θυμάτων στο άκουσμα των ποινών
- Ιμάμογλου στο ethnos.gr: Η Κωνσταντινούπολη έχει λόγο στην εξωτερική πολιτική της χώρας
- Επιστολή στον πρωθυπουργό στέλνουν 145 αγγειοχειρούργοι για τον Καλλιάνο - Ζητούν παρέμβαση και καταγγέλλουν «ανθρωποφαγία»
- Απίστευτη περιπέτεια για γάτα: Κρύφτηκε σε κούτα και την ταχυδρόμησαν 1.600 χιλιόμετρα μακριά