5 υπερτροφές που τονώνουν την εγκεφαλική λειτουργία
NewsroomΑυτή η μεγάλη κατηγορία τροφών, οι «υπερτροφές», αποτελούν σημαντικές πηγές βιταμινών, μεταλλικών και θρεπτικών στοιχείων, τα οποία δημιουργούν ένα τείχος προστασίας στον οργανισμό μας ενάντια σε ασθένειες, φλεγμονές και μικρόβια. Η κατανάλωση κάποιων από αυτές ενισχύει γνωστικές λειτουργίες όπως τη μνήμη, την προσοχή, την αντίληψη και εμποδίζει την πνευματική κόπωση, αυξάνοντας τη συγκέντρωση. Αυτό φυσικά σημαίνει πως είναι οι καλύτερες επιλογές για όσους ασχολούνται με κάποια πνευματική εργασία.
Ανάμεσά τους τα καρύδια που διαθέτουν έναν μοναδικό συνδυασμό συγκεκριμένων αντιοξειδωτικών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βοηθούν στη βελτίωση της πνευματικής απόδοσης. Μάλιστα, τα καρύδια περιέχουν σχεδόν τα διπλά αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με τους άλλους ξηρούς καρπούς.
Διαβάστε περισσότερα: enallaktikidrasi.com
- Ο παιδοκτόνος ήταν ελεύθερος με όρους για βιασμό το 2017 - Σκότωσε την 11χρονη με κατσαβίδι
- Δομικό ανασχηματισμό ετοιμάζει ο Κυριάκος Μητσοτάκης: Σκέψεις για αλλαγές μέχρι και σε βασικά υπουργεία
- Βόμβα από NBC: Οι ΗΠΑ εξετάζουν μονομερείς συνομιλίες με τη Χαμάς για απελευθέρωση ομήρων
- Τρόμος σε πτήση: Σοβαρές ζημιές από χαλάζι σε αεροσκάφος – Εξαφανίστηκε το ρύγχος του!