Χωρίς Facebook θα είσαι πιο ευτυχισμένος; Τι ένιωσαν 36.000 άνθρωποι μετά από 42 ημέρες offline

Η αποχή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη που διήρκησε έξι εβδομάδες και που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ.

Σύμφωνα με τη New York Post, ζήτησαν από περίπου 36.000 χρήστες του Facebook και του Instagram να αποσυνδεθούν τις εβδομάδες πριν από τις προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ το 2020 και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συναισθηματική τους ευεξία βελτιώθηκε.

Οι συμμετέχοντες, όλοι ενεργοί στις εφαρμογές για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Περίπου το 27% πληρώθηκε για να απενεργοποιήσει τους λογαριασμούς του για έξι εβδομάδες, ενώ οι υπόλοιποι αποτέλεσαν ομάδα ελέγχου και αποσυνδέθηκαν μόνο για μία εβδομάδα.

Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα

Τα αποτελέσματα έδειξαν σαφή βελτίωση για τους χρήστες του Facebook που έμειναν εκτός πλατφόρμας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η συναισθηματική τους ευεξία ενισχύθηκε σημαντικά σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, ενώ οι χρήστες του Instagram κατέγραψαν επίσης άνοδο, αλλά μικρότερη.

Η συναισθηματική τους κατάσταση παρουσίασε πολύ οριακή βελτίωση, η οποία όμως δεν επιβεβαιώθηκε με αυστηρότερους στατιστικούς ελέγχους.

Παράλληλα, τα μεγαλύτερα οφέλη από το Facebook καταγράφηκαν σε χρήστες άνω των 35 ετών, σε αναποφάσιστους ψηφοφόρους και σε άτομα χωρίς πανεπιστημιακό πτυχίο. Από την άλλη, στην περίπτωση του Instagram, οι πιο έντονες βελτιώσεις εντοπίστηκαν σε γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 ετών.

Σημειώνεται ότι οι χρήστες δεν αντικατέστησαν τον χρόνο περιήγησης με δραστηριότητες στον πραγματικό κόσμο. Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που εξοικονομήθηκε από το Instagram και σημαντικό μέρος του χρόνου από το Facebook διοχετεύθηκε σε άλλες εφαρμογές, γεγονός που υποδηλώνει ότι η βελτίωση της διάθεσης συνδέεται με τις ίδιες τις πλατφόρμες και όχι απλώς με τη μείωση του συνολικού χρόνου μπροστά σε οθόνες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, η μελέτη, ξεχωρίζει ως μια από τις μεγαλύτερες σε αυτή την κατηγορία, καθώς είναι η πρώτη που απομονώνει τις επιδράσεις του Instagram.