Wellness|03.05.2025 07:15

Τι είναι το κολλαγόνο;

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται σε πολλά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος, των οστών, των αρθρώσεων και των μυών. Παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της συνοχής, της ελαστικότητας και της αντοχής των ιστών. Η παραγωγή του μειώνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ορατές αλλαγές στο σώμα, όπως ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος και πόνο στις αρθρώσεις.

Οι κύριοι τύποι κολλαγόνου 

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κολλαγόνου, αλλά οι τρεις πιο συνηθισμένοι είναι: 

  1. Τύπος I – Ο πιο άφθονος τύπος, βρίσκεται στο δέρμα, τα οστά, τους τένοντες και τους συνδέσμους. 

  1. Τύπος II – Υπάρχει κυρίως στους χόνδρους και είναι απαραίτητος για την υγεία των αρθρώσεων. 

  1. Τύπος III – Συμβάλλει στην ελαστικότητα των οργάνων και των αιμοφόρων αγγείων. 

Οφέλη για τον οργανισμό 

  • Δέρμα: Βελτιώνει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος, μειώνει τις ρυτίδες και καθυστερεί τη γήρανση. 

  • Αρθρώσεις και χόνδρος: Βοηθά στην αναγέννηση  η των χόνδρων και μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις. 

  • Οστά: Ενισχύει τη δομή των οστών και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. 

  • Μύες: Υποστηρίζει την ανάπτυξη και την αντοχή των μυών. 

  • Γαστρεντερικό σύστημα: Μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του εντέρου και να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου  η των χόνδρων και μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις. 

  • Οστά: Ενισχύει τη δομή των οστών και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. 

  • Μύες: Υποστηρίζει την ανάπτυξη και την αντοχή των μυών. 

  • Γαστρεντερικό σύστημα: Μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του εντέρου και να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

Διαβάστε ακόμη
Κολλαγόνο