«Ενέργεια σε κάψουλα»: Πώς τα NAD+ boosters αλλάζουν το wellness

Τα δύο πιο γνωστά NAD+ boosters, NMN (Νικοτιναμίδιο Μονονουκλεοτίδιο) και NR (Νικοτιναμίδιο Ριβοζίδιο), έχουν μελετηθεί εκτενώς για τις επιδράσεις τους στην υγεία και τη μακροζωία. 

Πώς λειτουργούν τα NMN και NR στο σώμα;

Τα NMN (Νικοτιναμίδιο Μονονουκλεοτίδιο) και NR (Νικοτιναμίδιο Ριβοζίδιο) είναι πρόδρομα μόρια του NAD+ — ενός κρίσιμου συνενζύμου που εμπλέκεται σε δεκάδες κυτταρικές διεργασίες, από την παραγωγή ενέργειας μέχρι την επιδιόρθωση του DNA. Δες πώς δρουν:

•  Μετατροπή σε NAD+
•  NR μετατρέπεται πρώτα σε NMN και στη συνέχεια σε NAD+ μέσω ενζυμικών αντιδράσεων.
•  NMN είναι πιο κοντά στη μορφή του NAD+ και μετατρέπεται απευθείας σε αυτό, γι’ αυτό θεωρείται πιο αποτελεσματικό.

Απορρόφηση και μεταφορά

• Το NMN απορροφάται γρήγορα από το έντερο μέσω ενός ειδικού μεταφορέα (Slc12a8), φτάνοντας στο αίμα μέσα σε λίγα λεπτά
• Το NR έχει επίσης υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και αυξάνει τα επίπεδα NAD+ στο αίμα έως και 2,7 φορές μετά από μία δόση.

Ενεργοποίηση κυτταρικών λειτουργιών

Αφού αυξηθούν τα επίπεδα NAD+, ενεργοποιούνται:

• Σιρτουΐνες (SIRT1, SIRT3): Πρωτεΐνες που επιδιορθώνουν το DNA και ρυθμίζουν τη μακροζωία.
• PARP ένζυμα: Υπεύθυνα για την επιδιόρθωση κυτταρικών βλαβών.
• PGC-1α: Ρυθμιστής της μιτοχονδριακής βιογένεσης και ενέργειας.

 Δες τι έχουν δείξει οι έρευνες:

•  Νευροπροστασία & Ενίσχυση Εγκεφαλικής Λειτουργίας
•  Βοηθούν στην παραγωγή ενέργειας στα εγκεφαλικά κύτταρα
•  Μειώνουν το οξειδωτικό στρες, που σχετίζεται με Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

 Υγεία Καρδιάς & Αγγείων 

• Βελτιώνουν την ελαστικότητα των αρτηριών
• Μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων

 Μυϊκή Αντοχή & Απόδοση

• Αυξάνουν την αερόβια ικανότητα και τη μυϊκή δύναμη
•  Ιδανικά για αθλητές ή άτομα άνω των 40

Αντιγήρανση & Μακροζωία

• Ενεργοποιούν τις σιρτουΐνες, πρωτεΐνες που επιδιορθώνουν το DNA
• Μπορεί να επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων

 Βελτίωση Ύπνου & Κιρκάδιου Ρυθμού 

• Ρυθμίζουν το εσωτερικό βιολογικό ρολό 
• Μειώνουν jet lag και διαταραχές ύπνου

 Μεταβολισμός & Ινσουλίνη

• Αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη
• Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και του βάρους

 NMN vs NR – Ποιο να επιλέξεις;

Χαρακτηριστικό          NMΝ                          NR

Απορρόφηση  Ταχύτερη και πιο άμεση    Πιο αργή, μετατρέπεται πρώτα σε NMN

Έρευνες σε ανθρώπους    Περιορισμένες αλλά αυξανόμενες     Περισσότερες και πιο παλιές

Ιδανικό για                Άτομα άνω των 40, αθλητές          Νεότερους, αρχάριους χρήστες

Τιμή                  Συνήθως πιο ακριβό                            Πιο οικονομικό