Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
NewsroomΗ παγωνιά του χειμώνα αποδεικνύεται δύσκολη, ακόμα και επικίνδυνη για την υγεία μας, επειδή καταπονεί τον οργανισμό μας με υπερλειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος. Δεν θέλουμε κάθε φορά που χρειάζεται να βγούμε έξω, να διστάζουμε και να ακυρώνουμε τα σχέδιά μας επειδή δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τις χαμηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό και οι ειδικοί έχουν διάφορες συστάσεις για εμάς
Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί το κρύο του χειμώνα
Μείνετε ενυδατωμένοι- ακόμα και στο κρύο
Ο κρύος καιρός δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην πίνουμε νερό. Πάνω από το μισό σώμα μας αποτελείται από νερό και αν το ποσοστό μειωθεί ακόμα και λίγο, αφυδατωνόμαστε με συνέπειες την κόπωση και τον πονοκέφαλο. Για να αποφύγουμε την αφυδάτωση, προσπαθούμε να καταναλώσουμε 7 ποτήρια νερού καθημερινά.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
- Τους «έκαψαν» οι συνομιλίες και η χλιδή - Πώς εκβίαζαν τα θύματά τους οι εφοριακοί της Χαλκίδας
- Τα σχολικά γεύματα της ντροπής: Το ριζότο με μυρωδιά χαλασμένου αυγού και η μούχλα στο ψημάκι
- Singapore Airlines: 20 στην εντατική μετά τις ακραίες αναταράξεις – Τραύματα σε εγκέφαλο και σπονδυλική στήλη
- Πανσέληνος Μαΐου: Το «φεγγάρι των λουλουδιών» χάρισε εκπληκτικές εικόνες – Δείτε φωτογραφίες