Ερευνα: Το ελαιόλαδο χαρίζει χρόνια ζωής στην καρδιά μας
NewsroomΤα περισσότερα προϊόντα της μεσογειακής διατροφής περιλαμβάνονται ολόκληρα στο μενού μας, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη μακροζωία και έχουν κι άλλα οφέλη στην υγεία μας που επιβεβαιώνονται από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Το μπρόκολο για παράδειγμα βρίσκεται κοντά στην κορυφή της λίστας επειδή είναι από τις λίγες τροφές με τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά και με μόνο 30 θερμίδες το φλιτζάνι.
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πλέον αναγνωρισμένα: Τα πολλά λαχανικά, το ψάρι και το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι ενδυναμώνουν τα οστά, βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιον τύπων καρκίνου, του διαβήτη, της υψηλής χοληστερίνης, των καρδιαγγειακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
- Τι δείχνουν οι τελευταίες δημοσκοπήσεις για τις ευρωεκλογές: Άνετο προβάδισμα για ΝΔ και μάχη των «μικρών» για το 3%
- Δίκη για το Μάτι: Στο εδώλιο ξανά 21 κατηγορούμενοι – Πώς σχολιάζουν την εξέλιξη στο OPEN συγγενείς θυμάτων και εγκαυματίες
- Χάος με τις δηλώσεις καθαρισμού των οικοπέδων και βαριά πρόστιμα για τους ιδιοκτήτες
- «Είναι ηλίθιος, του αξίζει να τον κοροϊδεύουν»: Επίθεση στον πρίγκιπα Χάρι από τον γιο του Τζον Λένον