Ερευνα: Το ελαιόλαδο χαρίζει χρόνια ζωής στην καρδιά μας
NewsroomΤα περισσότερα προϊόντα της μεσογειακής διατροφής περιλαμβάνονται ολόκληρα στο μενού μας, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη μακροζωία και έχουν κι άλλα οφέλη στην υγεία μας που επιβεβαιώνονται από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Το μπρόκολο για παράδειγμα βρίσκεται κοντά στην κορυφή της λίστας επειδή είναι από τις λίγες τροφές με τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά και με μόνο 30 θερμίδες το φλιτζάνι.
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πλέον αναγνωρισμένα: Τα πολλά λαχανικά, το ψάρι και το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι ενδυναμώνουν τα οστά, βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιον τύπων καρκίνου, του διαβήτη, της υψηλής χοληστερίνης, των καρδιαγγειακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
- Αλλάζουν όλα στο ΕΣΥ τους επόμενους μήνες: Γίνεται αυτόνομος Οργανισμός με ξεχωριστή χρηματοδότηση και αξιολόγηση
- Κρίσιμο στοίχημα για την κυβέρνηση ο περιορισμός της αποχής στις ευρωεκλογές - Οι κινήσεις Μητσοτάκη
- Έρευνα Kapa Research: Πόσοι πιστεύουν στο θεό, πόσοι τάσσονται υπέρ του διαχωρισμού κράτους - εκκλησίας
- Σάλος και οργή: Διακινούν προσωπικά γυναικών στα social media - Το «αρρωστημένο» χρηματιστήριο της διακίνησης