Καύσωνας: Μπαίνουμε στο πιο δύσκολο 48ωρο - Πού θα δείξει 41 βαθμούς και ο οδηγός-SOS

Σε κατάσταση κόκκινου συναγερμού παραμένει η χώρα, καθώς το κύμα του έντονου καύσωνα κορυφώνεται. Σύμφωνα με τα τελευταία μετεωρολογικά δεδομένα, η Τρίτη και η Τετάρτη θα αποτελέσουν το πιο δύσκολο 48ωρο του θερμού επεισοδίου, με τον υδράργυρο να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου σε αρκετές περιοχές, προτού ξεκινήσει η σταδιακή εκτόνωση από τα βόρεια.

Την ίδια ώρα, οι υγειονομικές υπηρεσίες και το υπουργείο Υγείας βρίσκονται σε πλήρη επιφυλακή, εκδίδοντας κατεπείγουσα εγκύκλιο με μέτρα προφύλαξης, καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν από βαριά νόσηση έως και θάνατο, ειδικά για τις ευάλωτες ομάδες.

«Η μάχη συνεχίζεται - Πάνω από 40 βαθμούς το επόμενο 48ωρο»

Όπως επισημαίνει ο μετεωρολόγος Κώστας Λαγουβάρδος, η θερμική πίεση θα συνεχιστεί με αμείωτη ένταση:

«Αύριο (Τρίτη) και μεθαύριο (Τετάρτη) θα έχουμε την ίδια κατάσταση. Πιθανότατα θα έχουμε και πιο υψηλές θερμοκρασίες την Τρίτη, και την Τετάρτη θα έχουμε υψηλές θερμοκρασίες, από την κεντρική και νότια Ελλάδα όμως. Στη βόρεια Ελλάδα θα αρχίσει να δροσίζει σταδιακά. Όμως και αυτές τις επόμενες δύο μέρες περιμένουμε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, δηλαδή θερμοκρασίες πάνω από 40 σε αρκετές περιοχές».

Ο «χάρτης» του καύσωνα ανά ημέρα

Τρίτη (Κορύφωση): Γενικά αίθριος καιρός με τον υδράργυρο στους 39 έως 41 βαθμούς Κελσίου στα ηπειρωτικά (κυρίως σε Θεσσαλικό κάμπο, Ήπειρο, δυτική Στερεά και Πελοπόννησο). Στα νησιά οι τιμές θα κυμανθούν από 35 έως 37 βαθμούς. Στη βορειοανατολική Ελλάδα (Ανατολική Μακεδονία, Θράκη) αναμένονται το απόγευμα τοπικές μπόρες ή καταιγίδες, ενώ στα νοτιοανατολικά νησιωτικά τμήματα θα πνέουν βορειοδυτικοί άνεμοι έως 6 μποφόρ.

Τετάρτη (Διχοτομημένη χώρα & Δύσκολη μέρα για την Αττική): Ένα μέτωπο από τα Βαλκάνια φέρνει τοπικές βροχές και αισθητή πτώση της θερμοκρασίας στη Μακεδονία, τη Θράκη και τμήματα της Ηπείρου. Αντίθετα, από τη Θεσσαλία και νοτιότερα ο καύσωνας κορυφώνεται στους 40-41 βαθμούς, ενώ στα ανατολικά ηπειρωτικά οι δυτικοί άνεμοι (ως καταβάτες) ίσως φέρουν ακόμα υψηλότερες τιμές. Για την Αττική η Τετάρτη θα είναι η δυσκολότερη ημέρα, αγγίζοντας τους 40 βαθμούς.

Πέμπτη (Η υποχώρηση): Το κύμα καύσωνα ολοκληρώνεται. Οι βοριάδες ενισχύονται στα 6 με 7 μποφόρ, μεταφέροντας ψυχρότερες αέριες μάζες. Η θερμοκρασία υποχωρεί αισθητά σε όλη τη χώρα, επιστρέφοντας στα κανονικά επίπεδα (34-35 βαθμοί), με πιθανότητα για λίγες τοπικές βροχές στα ανατολικά ηπειρωτικά και το βορειοδυτικό Αιγαίο.

Τα πρώτα συμπτώματα της θερμοπληξίας - Όσα πρέπει να προσέχετε

Το υπουργείο Υγείας προειδοποιεί για την ανάγκη άμεσης αναγνώρισης των συμπτωμάτων παθολογικών καταστάσεων λόγω ζέστης:

Τα αρχικά συμπτώματα: Δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.

Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο της θερμοπληξίας:

• Ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5°C).
• Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει).
• Ξηρή, πρησμένη γλώσσα, έντονη δίψα.
• Ταχυπαλμία, ταχύπνοια, ζάλη, ναυτία, έμετος.
• Σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά.
• Σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή σε νοσοκομείο:

• Η θεραπεία πρέπει να γίνεται σε νοσοκομείο, αλλά μέχρι τη διακομιδή εφαρμόζονται άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας:
• Άμεση μεταφορά σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό και κλιματιζόμενο.
• Πλήρης έκδυση από τα ρούχα.
• Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή.
• Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό, ντους ή ψεκασμός με κρύο νερό.
• Παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού), μόνο αν το άτομο μπορεί να καταπιεί.

Ποιες είναι οι ευάλωτες ομάδες που κινδυνεύουν

Τα άτομα αυτά καλό είναι να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και την έκθεση στη ζέστη:

• Ηλικιωμένοι, μωρά και μικρά παιδιά.
• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
• Άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
• Όσοι εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον.
• Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό).
• Άτομα με οξεία νόσο (λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα).
• Προσοχή στα φάρμακα: Όσοι παίρνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματα (διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα, ινσουλίνη) θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης: Οδηγός επιβίωσης

• Κλιματισμός: Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται. Οι χώροι εργασίας και τα ιδρύματα (νεογνών, ηλικιωμένων, ΑμεΑ) πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά ή ανεμιστήρες (κατά προτίμηση οροφής) και φυσικό αερισμό.
• Ένδυση: Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό. Χρήση καπέλου και σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου.
• Περιορισμοί: Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο (ειδικά για βρέφη/ηλικιωμένους), αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας χωρίς κλιματισμό. Τα ΜΜΜ οφείλουν να φροντίζουν για τη σωστή λειτουργία του κλιματισμού τους.
• Υγιεινή & Διατροφή: Πολλά χλιαρά ντους και δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και τον λαιμό. Μικρά, ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά.
• Ενυδάτωση: Λήψη άφθονων υγρών (νερό και χυμοί). Αποφυγή αλκοόλ. Αν υπάρχει μεγάλη εφίδρωση, συστήνεται πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Φροντίδα ηλικιωμένων: Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.