Γιατί πρέπει να τρώμε αβοκάντο

Θεωρείται από τις πλέον ευεργετικές τροφές Τα περισσότερα λιπαρά που περιέχουν τα αβοκάντο είναι τα ευεργετικά για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά.

Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (112 -170 θερμίδες το καθένα ανάλογα με το μέγεθος και την ποικιλία).

Τα αβοκάντο μας προμηθεύουν με περισσότερο ποτάσιο από τις μπανάνες και δεν έχουν σχεδόν καθόλου αλάτι.

Η καθημερινή διατροφή με ένα αβοκάντο αποτελεί τη φυσική πηγή των βιταμινών Β6, C, E και του φολικού οξέος που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα αβοκάντο περιέχουν τόσες φυτικές ίνες όσες περίπου το ψωμί ολικής αλέσεως.

Διαβάστε ακόμη

Αντιμέτωπη με «καυτά» μέτωπα η κυβέρνηση: Εντείνεται η πίεση μετά τις αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ - Επανέρχονται τα σενάρια για εκλογές

«Τον έχουμε»: Διασώθηκε ο Αμερικανός πιλότος του F-15 που κατέπεσε στο Ιράν - To μήνυμα Τραμπ

Η δύσκολη σχέση Τραμπ - ΕΕ

Ανάλυση CNN: Πώς η παγκόσμια πετρελαϊκή κρίση αρχίζει να «εξαφανίζει» τα καθημερινά προϊόντα για όλους