Αεροβική γυμναστική με ποντιακή λύρα (vid)
Ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
«Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία». Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών, προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της ποντιακής λύρας.
«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.
«Ο ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική».
Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής-χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Ακολουθήστε το ethnos.gr στο Instagram
Η νέα ελληνοτουρκική κρίση ονομάζεται «Θαλάσσια Πάρκα» - Οι φωνές στην Τουρκία και η στάση Ερντογάν
Ο γιατρός το πατέρα του Καλλιάνου αρνείται ότι πήρε φακελάκι 500 ευρώ και προσφεύγει στη Δικαιοσύνη
Αθηνά Οικονομάκου: Τα αρνητικά σχόλια μετά τον χωρισμό της – «Τελικά υπάρχουν προβλήματα και στον παράδεισο»
Μπορούν τα παγωτά να κάνουν καλύτερο τον κόσμο; Οι Μπεν Κόεν και Τζέρι Γκρίνφιλντ, πιστεύουν πως ναι
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr