Κρίση άγχους; Πατήστε γερά στη γη

Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας είναι τέτοιοι που αναπόφευκτα μέσα στη μέρα μας κάτι θα καταφέρει να πυροδοτήσει την αίσθηση του άγχους. Όταν, μάλιστα, καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μία ιδιαιτέρως τεταμένη, ελλοχεύει κι ο κίνδυνος μίας κρίσης άγχους ή/και πανικού. Καθώς, λοιπόν, ο νους επηρεάζει άμεσα και τη σωματική μας κατάσταση, βιώνουμε συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ζάλη και μούδιασμα. Γι’ αυτό και η πιο διάσημη μέθοδος για αντιμετώπιση αυτών των κρίσεων είναι να απομακρυνθούμε από την κατάσταση που μας προκάλεσε το αίσθημα άγχους και να αφιερώσουμε λίγα λεπτά με ασκήσεις αναπνοών.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Η ικανοποίηση στο Μαξίμου από την δραστηριότητα της Καρυστιανού, οι γαλάζιοι και οι κόκκινοι αγροτοσυνδικαλιστές και το εντυπωσιακό σόου με την άφιξη του «Κίμωνα»

Πώς διαβάζει τις εξελίξεις στη γεωπολιτική σκακιέρα η κυβέρνηση και οι συναντήσεις που δρομολογούνται

Τι θα κάνει ο Τραμπ με το Ιράν; Ο πλανήτης παρακολουθεί με κομμένη την ανάσα

Η νέα κρίση και ο ορατός κίνδυνος λουκέτων σε πρακτορεία της ΕΛΤΑ Courier σε όλη την Ελλάδα