Τέσσερις μικρές κινήσεις που θα βελτιώσουν τη μέρα σου

Μπορεί να μην έχουμε όλες την πολυτέλεια ενός χαλαρού πρωινού με matcha latte και διαλογισμό στη βεράντα (κάποιες από εμάς παλεύουμε με πάνες και deadlines ταυτόχρονα), όμως το ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές για να ανατρέψεις μια «μέτρια» μέρα. Μερικές φορές, ένα μικρό διάλειμμα, μια ζεστή γουλιά καφέ ή μια αγκαλιά αρκούν για να αλλάξει η διάθεσή μας. Το θέμα δεν είναι πάντα τι κάνεις, αλλά πώς το νιώθεις. Και όταν αφουγκράζεσαι τις ανάγκες σου, ακόμα και μια μικρή πράξη φροντίδας έχει δύναμη επανεκκίνησης.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Στην αντεπίθεση οι αγρότες για τους κλειστούς δρόμους: Καταγγέλλουν «εντολή Μαξίμου» στην ΕΛΑΣ - Τα τρία αιτήματά τους

Η απίστευτη ιστορία συνταξιούχου σε κοντέινερ - Σεισμόπληκτος και πλημμυροπαθής του Daniel ζει χωρίς ρεύμα επί 6 μήνες

Νεκρό βρέφος στην Αθήνα: «Αν είναι αυτό που υποψιάζομαι, θα τον βάλω στο χώμα» - Οργή της γιαγιάς κατά του πατέρα

«Η χρονιά του χταποδιού»: Πώς η κλιματική αλλαγή οδήγησε στην αύξησή του στην Αγγλία και τι σημαίνει αυτό