Πώς να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και να μην νιώθεις εξαντλημένη

Δεν είναι όλοι «πρωινοί τύποι» και δεν χρειάζεται να γίνεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμα, πιο αποτελεσματικά και χωρίς εκείνη τη γνωστή αίσθηση «γιατί ξύπνησα καν;».

Η ποιότητα του ξυπνήματος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμήθηκες, αλλά και από τις μικρές λεπτομέρειες που προηγούνται ή ακολουθούν. Δες παρακάτω πώς να κάνεις το πρωινό σου ξύπνημα πιο φιλικό και λιγότερο βάναυσο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Οι αγρότες κάνουν ολονυχτία με τα τρακτέρ στο Σύνταγμα - «Μόνο κοροϊδία πήραμε»

Τραγωδία στη Λούτσα: Νεκρός σε τροχαίο 15χρονος - Τραυματίστηκαν άλλοι δύο ανήλικοι

Λύθηκε το μυστήριο με τον «Αόρατο Μπάμπη»: Η αποκάλυψη για την ταυτότητά του

Σοκ για τη Λίντσεϊ Βον: «Μπορεί να ακρωτηριαστεί το πόδι της» μετά τον τραυματισμό της