Πώς να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και να μην νιώθεις εξαντλημένη

Δεν είναι όλοι «πρωινοί τύποι» και δεν χρειάζεται να γίνεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεκινά τη μέρα πιο ήρεμα, πιο αποτελεσματικά και χωρίς εκείνη τη γνωστή αίσθηση «γιατί ξύπνησα καν;».

Η ποιότητα του ξυπνήματος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμήθηκες, αλλά και από τις μικρές λεπτομέρειες που προηγούνται ή ακολουθούν. Δες παρακάτω πώς να κάνεις το πρωινό σου ξύπνημα πιο φιλικό και λιγότερο βάναυσο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ο Ζελένσκι αποκάλυψε το ειρηνευτικό σχέδιο 20 σημείων για την Ουκρανία

Συντριβή αεροσκάφους στην Τουρκία: Ελληνίδα αεροσυνοδός μεταξύ των θυμάτων

Επελαύνει η κακοκαιρία: Πού χτυπά τις επόμενες ώρες - Έρχονται... χιονοεκπλήξεις την Πρωτοχρονιά

Στο Πάρα Πέντε - 20 Χρόνια Μετά: Η ένωση της πεντάδας, οι απώλειες που συγκίνησαν και το γέλιο που μας έλειψε