MenuClose
  • Πολιτική
  • Οικονομία
    • Market
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Αθλητισμός
  • Απόψεις
  • Videos
  • Ψυχαγωγία
    • Τηλεόραση
  • Food & Drink
    • Συνταγές
  • Travel
  • Υγεία
  • Πολιτισμός
    • Βιβλίο
    • Θέατρο
    • Μουσική
    • Cinema
  • Τεχνολογία
  • Auto
  • Moto
  • Viral
  • Ιστορία
    • Σαν σήμερα
  • Κατοικίδιο
αναζήτηση άρθρου
Ακολουθήστε το Έθνος στα κοινωνικά δίκτυα
Subscribe to our YouTube ChannelFollow us on FaceBookFollow us on TwitterFollow us on Instagram
Κατέβαστε την εφαρμογή του Έθνους για κινητά
ΕΘΝΟΣ on AppStoreΕΘΝΟΣ on PlayStore
ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
youtubefacebooktwitterinstagram
Τελευταία Νέα
  • Πολιτική
  • Οικονομία
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Αθλητισμός
  • Ψυχαγωγία
  • Food & Drink
  • Travel
  • Viral
  • Videos
BREAKING NEWS:
Αρπαγή 6χρονου: Πληροφορίες ότι βρίσκεται στη Νορβηγία - Τον έβγαλαν με πλαστό διαβατήριοΕπιστολή της Αθήνας στον ΟΗΕ για τις ανυπόστατες αιτιάσεις της Τουρκίας αναφορικά με τα νησιά του Αιγαίου«Όνειρο θερινής νυκτός» οι διακοπές για πολλές οικογένειες - Αύξηση έως και 30% στα ακτοπλοϊκά εισιτήριαΠειραιάς - Συγκλονίζει ο καπετάνιος που είδε την 5χρονη στη θάλασσα: «Πνιγόταν 60 μέτρα μακριά από το πλοίο, είδα μόνο τα χεράκια της»
Homepage |   Open life   |   09.12.2019 14:25
Newsroom
Newsroom
Το γκρέιπφρουτ ανήκει στην οικογένεια Rutaceae και το επιστημονικό του όνομα είναι Citrus paradisi

Γκρέιπφρουτ: Ποια είναι η διατροφική του αξία και ποια οφέλη μας προσφέρει

επόμενο άρθροnext-article
Πηγή: Enallaktiki drasi
Πηγή: Enallaktiki drasi

Μαζί με τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στην Ευρώπη και στην Αμερική. Είναι γνωστά για τον συνδυασμό της πικρότητας και της ελαφριάς γλυκάδας που έχουν. Είναι επίσης ένα πολυχρηστικό φρούτο, αφού ταιριάζει τόσο σε σαλάτες, σε φρουτοσαλάτες, ως συστατικό σε φρουτοχυμούς, αλλά και σε άλλες συνταγές. Ίσως ακόμα πιο σημαντικό να είναι το διατροφικό του προφίλ, αφού περιλαμβάνει ισχυρά αντιοξειδωτικά.

 

Το γκρέιπφρουτ ανήκει στην οικογένεια Rutaceae και το επιστημονικό του όνομα είναι Citrus paradisi. Τείνει να αναπτύσσεται σε πιο τροπικά κλίματα, καθώς το δέντρο του προτιμά το αμμώδες χώμα. Βέβαια, τα πρώτα γκρέιπφρουτ δεν είχαν αυτή την όψη ούτε γεύση. Τα σημερινά φαίνεται να έχουν εξελιχθεί από μια υβριδική εκδοχή στην Τζαμάικα.

Ποια είναι η διατροφική αξία του γκρέιπφρουτ

Ένα μεσαίο σε μέγεθος γκρέιπφρουτ περιέχει μόνο 74 θερμίδες, 0,23 γραμμάρια συνολικά λιπαρά, 18.58 g υδατάνθρακες, 2.5 g διατροφικών φυτικών ινών, 1.45 g πρωτεΐνης, 16.05 g φυσικά σάκχαρα, 28 milligrams ασβέστιο, 0.21 mg σιδήρου, 18 mg μαγνήσιο, 18 mg φωσφόρου, 320 mg καλίου, 0.16 mg ψευδάργυρου και 79.1 mg βιταμίνης C.

Θρεπτικά μιλώντας, το γκρέιπφρουτ είναι ίσως περισσότερο γνωστό για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις λίστες με τις πιο υγιεινές τροφές παγκοσμίως.

 

Περισσότερα στο enallaktikidrasi.com

επόμενο άρθροRead next Article
#TAGS
  • φρούτο
  • γκρέιπφρουτ
Ethnos on Google News
Ακολούθησε το Έθνος στο Google News!
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.grRegister on Ethnos at Google News
ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ ΜΑΣ
ΗΜΕΡΗΣΙΑ| 26.05.2022 05:15
Ρεύμα: Πότε πληρώνεται η αναδρομική επιδότηση έως 600 ευρώ - Αυξάνονται οι δικαιούχοι
ΗΜΕΡΗΣΙΑ| 25.05.2022 14:41
Τα πτυχία γίνονται… κορνίζα στην Ελλάδα – Πού εργάζονται οι απόφοιτοι ΑΕΙ
MENSHOUSE
Οι θρύλοι της «ΕΒΓΑ»: Αν θυμάσαι αυτά τα 5 παγωτά που δεν υπάρχουν πια, τότε είσαι σίγουρα πάνω από 40
MENSHOUSE
Δημήτρης Καρυστινός: Ο παλαιστής- θηρίο που έδειρε όλους τους σταρ του ελληνικού κινηματογράφου

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

01
13-01-2020 12:25
Η πυραμίδα του Μάσλοου: Ενα ταξίδι προς την αυτοπραγμάτωση
02
23.06.2020 18:09
Δωρεάν ψυχοθεραπεία: Δημόσιες δομές ψυχικής υγείας στην Αθήνα
03
03.03.2020 14:55
Σεροτονίνη: Ο νευροδιαβιβαστής της ευτυχίας στο τραπέζι σας
04
07.03.2020 18:00
Αληθινή ιστορία: Πώς ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού
05
09.03.2020 15:31
Εγκεφαλικά κύματα: Αποκωδικοποιήστε τη γλώσσα του εγκεφάλου σας

POPULAR VIDEOS

Ώρα Ελλάδος 26/05/2022
Ώρα Ελλάδος... | 26.05.2022 09:58
Ώρα Ελλάδος 26/05/2022
«Γεννήθηκα στη Σπιναλόγκα»: Συγκλονιστική μαρτυρία ανθρώπου που νόσησε από λέπρα
Ώρα Ελλάδος... | 26.05.2022 09:01
«Γεννήθηκα στη Σπιναλόγκα»: Συγκλονιστική μαρτυρία ανθρώπου που νόσησε από λέπρα
Μεσημεριανό Δελτίο Ειδήσεων 26/05/2022
Μεσημεριανό... | 26.05.2022 14:08
Μεσημεριανό Δελτίο Ειδήσεων 26/05/2022
Παγκόσμιος θρήνος για το μακελειό: 19 παιδιά έπεσαν νεκρά στο σχολείο
ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ... | 25.05.2022 19:12
Παγκόσμιος θρήνος για το μακελειό: 19 παιδιά έπεσαν νεκρά στο σχολείο
Επεισόδια στο ΑΠΘ – τραυματίστηκε φοιτητής
ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ... | 26.05.2022 13:11
Επεισόδια στο ΑΠΘ – τραυματίστηκε φοιτητής
Η προσφορά της εβδομάδας από το OPEN Market
NewsletterΕγγραφείτε και διαβάστε τις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας