10 τρόποι να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι συνηθισμένη ανησυχία για τους περισσότερους ενήλικες🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Το ημερήσιο πρόγραμμα αλλάζει, οι ευκαιρίες για κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνονται, όπως και οι «καθιστικοί» τρόποι συναναστροφής μας με τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, οι ενήλικες στις Δυτικές κοινωνίες αυξάνουν το βάρος τους κατά μισό κιλό (κατά μέσο όρο).
Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν αυτά τα γραμμάρια μετά τις γιορτές, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όσο μεγαλώνουμε, είναι δυσκολότερη η επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Αν μάλιστα έχουμε προβλήματα υγείας, είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να προσέχουμε αυτές τις μέρες.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
«Εμείς δεν είμαστε ναζί»: Οι δύο φωτογραφίες που έδειξε ο Νετανιάχου στην Μπέρμποκ προκαλώντας μίνι διπλωματικό επεισόδιο
Γκανάς για Σάμο: «Περιμένουμε κάποιες ώρες - Έσπασε κομμάτι ρήγματος που δεν είχε σπάσει»
Δράμα: Βρήκε κομμένα τα φρένα της από ανθρώπινο χέρι - Κινδύνεψαν και τα παιδιά της
Μεγάλη φωτιά σε πολυκατοικία στη Θεσσαλονίκη - Συναγερμός στην Πυροσβεστική
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr