10 τρόποι να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι συνηθισμένη ανησυχία για τους περισσότερους ενήλικες🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Το ημερήσιο πρόγραμμα αλλάζει, οι ευκαιρίες για κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνονται, όπως και οι «καθιστικοί» τρόποι συναναστροφής μας με τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, οι ενήλικες στις Δυτικές κοινωνίες αυξάνουν το βάρος τους κατά μισό κιλό (κατά μέσο όρο).
Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν αυτά τα γραμμάρια μετά τις γιορτές, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όσο μεγαλώνουμε, είναι δυσκολότερη η επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Αν μάλιστα έχουμε προβλήματα υγείας, είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να προσέχουμε αυτές τις μέρες.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
«Η πρόταση εκεχειρίας απέχει μακράν από τις απαιτήσεις μας» - Νέα πυρά Νετανιάχου στη Χαμάς, ενώ η επιχείρηση στη Γάζα εντείνεται
Έρχεται τετραήμερο κακοκαιρίας με... αφρικανική σκόνη - Ποιες περιοχές θα πλήξουν τα φαινόμενα
Συγκλονίζει η μητέρα του βρέφους που πέθανε ξαφνικά στη Θήβα: «Έχει φύγει ένα κομμάτι μας»
Μία ντροπιαστική παράδοση αναβίωσε γυναίκα στην Κίνα: Απήγαγε κοριτσάκι για να το μεγαλώσει ως τέλεια σύζυγο για τον γιο της
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr