Συνταγές |ICookGreek

Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι, βρώμη και σοκολάτα

Εικόνα: ICookGreek.Com

Εκτέλεση

  • Πολτοποιείτε τους χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι) στο μπλέντερ μέχρι να να σχηματίσουν μια μπάλα.
  • Προσθέτετε τη βρώμη, τη σοκολάτα, την καρυδόψιχα και το ταχίνι (ή όποιο άλλο άλειμμα επιλέξετε) και ανακατεύετε να ομοιογενοποιηθούν τα υλικά. Δεν χρειάζεται να ενωθούν απόλυτα.
  • Πλάθετε με τα χέρια σας 14-15 μπαλίτσες. Τις ακουμπάτε σε σκεύος στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και αφήνετε στο ψυγείο να στεθεροποιηθούν.
Αν είστε του πολύ γλυκού προσθέστε στο μείγμα μέλι κατά βούληση

Πληκτρολογήστε για αναζήτηση

 
Εικόνα: ICookGreek.Com
20'
4

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένοι για 10? σε ζεστό νερό και στραγγισμένοι καλά
  • 3 κουταλιές της σούπας ταχίνι, φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγάλου
  • ½ φλιτζάνι τριμμένη σοκολάτα
  • 1 κουταλιά της σούπας καρυδόψυχα ψιλοκομμένη
  • ? του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • 1 – 2 κουταλιές μέλι (προαιρετικά)