Ευεξία: Πέντε τρόποι για να έχεις μια πιο χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, πώς μοιάζει η ρουτίνα σου πριν τον ύπνο; Επικεντρώνεσαι στη χαλάρωση ή είσαι πιο διατεθειμένη να ασχοληθείς με σωματικές δραστηριότητες υψηλής ενέργειας;

Οι συνήθειες που ασκούμε κατά τη διάρκεια της βραδινής ρουτίνας μας μπορούν να συνδεθούν άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας και, τελικά, τη ζωή μας. Εάν δεν έχεις καταφέρει ακόμα να έχεις μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, έχουμε 5 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αποφορτιστείς πλήρως!

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Νέα κίνητρα για να στελεχώσουν οι γιατροί τα νησιά και τις άγονες περιοχές - Οι κενές θέσεις και τα αγκάθια

Το σχέδιο των ψύχραιμων στου Μαξίμου για τους αγρότες, τα καρφιά σε Καραμανλή και Σαμαρά και η Γκίλφοϊλ με τον Πάτση

Τι θα κάνει η κυβέρνηση με τα μπλόκα των αγροτών - Πώς αντιμετωπίζει Σαμαρά - Καραμανλή

Η μοναξιά του σχοινοβάτη: Η ΕΕ ισορροπεί ανάμεσα σε Τραμπ και Ουκρανικό