Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Νεκροί οι δύο πιλότοι του Phantom μετά την πτώση του πολεμικού αεροσκάφους στην Τανάγρα

Μητσοτάκης - ΔΕΘ: Στο περίπτερο του OPEN, του Έθνους και της Ημερησίας ο πρωθυπουργός

Κυβερνοεπίθεση «μαμούθ» στο Βερολίνο: Σχεδόν 1,5 εκατ. ευαίσθητων δεδομένων διέρρευσαν

Τραγωδία για 13χρονο: Το TikTok challenge που ξεκίνησε ως «παιχνίδι» και κατέληξε στον θάνατο