Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ξεκινούν οι συνομιλίες ανάμεσα σε Ρωσία και Ουκρανία: Οι στόχοι και η «θολή» ελπίδα για εκεχειρία

«Σκοτώνετε φτωχά παιδιά»: Ο συνιδρυτής των Ben&Jerry's διαμαρτυρήθηκε για τη Γάζα και τον συνέλαβαν

Προσοχή: «Βροχή» τα παραπλανητικά μηνύματα στα κινητά για δήθεν επιδότηση πρόνοιας από την ΑΑΔΕ

Δίκη για το Μάτι: 3 Ιουνίου η απόφαση για τους 21 κατηγορούμενους