Μπορείς να είσαι fit χωρίς να ιδρώσεις;

Δεν είμαστε όλες οι γυναίκες fitness freaks και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η ουσία είναι να κινείσαι, όχι να λιώνεις. Από ένα περπάτημα 15 λεπτών μέχρι το να βάλεις μουσική και να χορέψεις 3 τραγούδια στο σαλόνι, κάθε κίνηση μετράει.

Εξάλλου, ας το παραδεχτούμε: το να βρεις χρόνο για προπόνηση όταν δουλεύεις, έχεις σπίτι, σχέση, παιδί ή και κοινωνική ζωή, μπορεί να μοιάζει σχεδόν με μαραθώνιο. Αλλά τι γίνεται αν σου πω πως δεν χρειάζεται να τρέχεις σε γυμναστήρια, ούτε να αφιερώνεις μία ώρα κάθε μέρα για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου;

Η γυμναστική μπορεί να γίνει φίλη σου και όχι μια ακόμη αγγαρεία. Και αν έχεις τα σωστά tricks, μπορείς να εντάξεις την άσκηση φυσικά και ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, με στιλ και με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ντιόγκο Ζότα: Τι προκάλεσε τον θάνατο του ίδιου και του αδερφού του - Νέα στοιχεία για το δυστύχημα

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Η καταγγελία με τίτλο «χρυσαφένια βοσκοτόπια, ο νόμος της σιωπής», τα 12 πρόσωπα και η κόρη πολιτικού

Βίντεο-ντοκουμέντο από την επίθεση των Χούθι στο ελληνόκτητο «Magic Seas»

«Ο Αλέξανδρος δολοφονήθηκε κατά τη διάρκεια τιμωρητικού καψονιού» - Τι καταγγέλλει η οικογένεια 21χρονου που έχασε τη ζωή του σε εκπαίδευση των ΟΥΚ