Μπορείς να είσαι fit χωρίς να ιδρώσεις;

Δεν είμαστε όλες οι γυναίκες fitness freaks και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η ουσία είναι να κινείσαι, όχι να λιώνεις. Από ένα περπάτημα 15 λεπτών μέχρι το να βάλεις μουσική και να χορέψεις 3 τραγούδια στο σαλόνι, κάθε κίνηση μετράει.

Εξάλλου, ας το παραδεχτούμε: το να βρεις χρόνο για προπόνηση όταν δουλεύεις, έχεις σπίτι, σχέση, παιδί ή και κοινωνική ζωή, μπορεί να μοιάζει σχεδόν με μαραθώνιο. Αλλά τι γίνεται αν σου πω πως δεν χρειάζεται να τρέχεις σε γυμναστήρια, ούτε να αφιερώνεις μία ώρα κάθε μέρα για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου;

Η γυμναστική μπορεί να γίνει φίλη σου και όχι μια ακόμη αγγαρεία. Και αν έχεις τα σωστά tricks, μπορείς να εντάξεις την άσκηση φυσικά και ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, με στιλ και με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Απάτη 2 εκατ. στον ΟΠΕΚΑ: Πώς προϊστάμενοι ενέκριναν αιτήσεις «εκτός σειράς» - Στο πειθαρχικό οι εμπλεκόμενοι

Ναυαγεί ο διάλογος για τα ταξί: Στα άκρα η σύγκρουση με το υπουργείο - Ανοιχτό το ενδεχόμενο απεργίας διαρκείας

Χρήστος Μαυρίκης: Φωτογραφία ντοκουμέντο με το όπλο στο χέρι - «Αν δεν φύγετε τώρα, θα σας σκοτώσω»

Επίσημη έρευνα στο ράντσο-«κολαστήριο» του Έπσταϊν μετά από ενδείξεις για θαμμένα πτώματα θυμάτων