10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Μήνυμα της CIA στα φαρσί στους Ιρανούς: «Σας ακούμε και θέλουμε να βοηθήσουμε»

Σόου Τραμπ στο Κογκρέσο: 107 λεπτά υποσχέσεων, το «τελεσίγραφο» στο Ιράν και τα άδεια έδρανα

«Δεν άρεσε η εικόνα» του γιατρού με τις χειροπέδες σε Κακλαμάνη και Κικίλια: Τι είπαν για Άδωνι και νοσοκομείο Νίκαιας

Μαρία Σολωμού: «Θα είχα κρεμαστεί απ’ το ταβάνι αν έμενα με έναν άντρα 10 χρόνια»