«Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά»: Το μυστικό για μια πιο χαρούμενη καθημερινότητα

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε καταβάλλει και οι ώρες περνούν γρήγορα χωρίς να προλαβαίνεις να χαρείς μικρές στιγμές, το βιβλίο «Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά» της Joanne Mallon, από τις εκδόσεις Ψυχογιός, μπορεί να σου δείξει τον δρόμο προς τη χαρά μέσα στην καθημερινότητά σου. Και το πιο εντυπωσιακό; Χρειάζεσαι μόνο πέντε λεπτά για να αλλάξεις διάθεση.

Η χαρά κρύβεται στις μικρές στιγμές

Η συγγραφέας υπενθυμίζει ότι η χαρά δεν είναι πάντα μεγάλες στιγμές ή πολυδάπανες εμπειρίες. Είναι γύρω σου – στην πρώτη γουλιά καφέ το πρωί, στην ομορφιά μιας ανατολής, σε μια βαθιά αναπνοή φρέσκου αέρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξέρεις πού να κοιτάξεις και να αφιερώσεις λίγα λεπτά στον εαυτό σου.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Μήνυμα της CIA στα φαρσί στους Ιρανούς: «Σας ακούμε και θέλουμε να βοηθήσουμε»

Σόου Τραμπ στο Κογκρέσο: 107 λεπτά υποσχέσεων, το «τελεσίγραφο» στο Ιράν και τα άδεια έδρανα

«Δεν άρεσε η εικόνα» του γιατρού με τις χειροπέδες σε Κακλαμάνη και Κικίλια: Τι είπαν για Άδωνι και νοσοκομείο Νίκαιας

Μαρία Σολωμού: «Θα είχα κρεμαστεί απ’ το ταβάνι αν έμενα με έναν άντρα 10 χρόνια»