Τι να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κήλης;

Η εμφάνιση μιας κήλης μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανάλογα με την εντόπιση και τη μορφή της, ωστόσο οι άνδρες παρουσιάζουν στατιστικά μεγαλύτερη προδιάθεση. Η πρόληψη επικεντρώνεται κυρίως στη διαχείριση της ενδοκοιλιακής πίεσης και την ενδυνάμωση του σώματος. Ακολουθούν οι βασικές κατευθυντήριες γραμμές για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας.

Ποιες συνήθειες στον τρόπο ζωής προλαμβάνουν τις κήλες;

Η πρόληψη ξεκινά από την καθημερινότητα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, είναι σημαντικό να εστιάσετε στα εξής:

• Διατήρηση φυσιολογικού βάρους: Η παχυσαρκία αυξάνει την πίεση στο κοιλιακό τοίχωμα, διευκολύνοντας τη δημιουργία παθήσεων, όπως η ομφαλοκήλη. Η απώλεια βάρους ελαττώνει την πιθανότητα δημιουργίας νέας κήλης.
• Σωστή τεχνική άρσης βάρους: Αποφύγετε την αιφνίδια ή επαναλαμβανόμενη ανύψωση βαριών αντικειμένων. Χρησιμοποιείτε πάντα τα πόδια και όχι τη μέση σας.
• Διακοπή καπνίσματος: Ο χρόνιος βήχας των καπνιστών καταπονεί συνεχώς τα τοιχώματα της κοιλιάς, αυξάνοντας την πιθανότητα για βουβωνοκήλη.
• Ενδυνάμωση κοιλιακών: Η τακτική σωματική άσκηση ενισχύει τους μυς, προσφέροντας καλύτερη στήριξη στα εσωτερικά όργανα και μειώνοντας τον κίνδυνο χαλάρωσης.
• Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας: Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες προλαμβάνει την έντονη προσπάθεια κατά την αφόδευση, η οποία αποτελεί συχνή αιτία πρόκλησης κήλης.
• Προσοχή κατά την εγκυμοσύνη: Λόγω της φυσικής χαλάρωσης των τοιχωμάτων και της αυξημένης πίεσης από τη μήτρα, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στις κινήσεις για την αποφυγή εμφάνισης κηλών.

Πώς ταξινομούνται οι διαφορετικές κήλες που μπορεί να εμφανιστούν;

Υπάρχουν διάφορα είδη κηλών, ανάλογα με το σημείο όπου εντοπίζεται το πρόβλημα. Οι πιο συχνές μορφές κήλης είναι οι εξής:

• Βουβωνοκήλη (στη βουβωνική χώρα).
• Ομφαλοκήλη.
• Διαφραγματοκήλη
• Μετεγχειρητική Κήλη, η οποία εμφανίζεται στο σημείο μιας παλαιότερης χειρουργικής τομής.
• Μηροκήλη.
• Επιγαστρική Κήλη.
• Κήλη εσωτερική

Με ποιον τρόπο αντιμετωπίζονται οριστικά οι κήλες;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι κήλες δεν αυτοθεραπεύονται, ούτε αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή. Η χειρουργική επέμβαση είναι ο μοναδικός τρόπος οριστικής αποκατάστασης. Στόχος του χειρουργού είναι η ανάταξη του οργάνου που περιέχεται στην κήλη στη φυσιολογική του θέση και η σύγκλειση του χάσματος. Στη σύγχρονη πρακτική, αυτό επιτυγχάνεται συχνά εξωπεριτοναϊκά (εκτός του εσωτερικού της κοιλιάς) με την εφαρμογή της ενδοσκοπικής αποκατάστασης ΤΕP και eTEP και την τοποθέτηση ενός ειδικού πλέγματος. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται ισχυρά το κοιλιακό τοίχωμα και ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες υποτροπής, όπως συμβαίνει συχνά σε περιπτώσεις, όπως η βουβωνοκήλη ή οι μεγάλες κοιλιοκήλες.

Γιατί να επιλέξετε τη ρομποτική χειρουργική για τις κήλες;

Η ρομποτική χειρουργική τεχνική αποτελεί την πιο σύγχρονη προσέγγιση στις κήλες, αποτελώντας εξέλιξη της λαπαροσκοπικής μεθόδου. Ο χειρουργός χρησιμοποιεί μια ρομποτική κονσόλα με τρισδιάστατη απεικόνιση υψηλής ευκρίνειας και αρθρωτούς βραχίονες που εκτελούν κινήσεις με απόλυτη ακρίβεια. Τα πλεονεκτήματα είναι καθοριστικά:

1. Μικρές τομές που εξασφαλίζουν άριστο αισθητικό αποτέλεσμα.

2. Ελαχιστοποίηση μετεγχειρητικών επιπλοκών και πόνου.

3. Ταχύτατη ανάρρωση και επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες.

4. Δυνατότητα εφαρμογής μοναδικών χειρουργικών τεχνικών.

Η μέθοδος αυτή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για σύνθετες καταστάσεις, όπως η μετεγχειρητική κήλη, όπου η ακρίβεια των χειρισμών είναι απαραίτητη για την επιτυχή αποκατάσταση.

Dr. Χαράλαμπος Σπυρόπουλος MD, PhD, FACS

Χειρουργός, Διευθυντής Γ΄ Χειρουργικής Κλινικής Metropolitan General

Χειρουργός Αριστείας στη Χειρουργική Κηλών

Διευθυντής Κέντρου Αριστείας Χειρουργικής Κηλών Κοιλιακού Τοιχώματος Metropolitan General

Πιστοποιημένος Εκπαιδευτής Ρομποτικής Χειρουργικής

https://esurgery.gr/

Διαβάστε ακόμη

Η Ελλάδα αποκτά τις ιστορικές φωτογραφίες των 200 στην Καισαριανή - Υπεγράφη προσύμφωνο

Ηλεία: Δις ισόβια και 13 χρόνια κάθειρξη στον 39χρονο για τη δολοφονία και τον βιασμό της 11χρονης Βασιλικής

Ένοχος για ανθρωποκτονία ο ορειβάτης που άφησε τη σύντροφό του να πεθάνει στο κρύο - Είχε εγκαταλείψει και άλλη γυναίκα

Η Κουζίνα που βράζει, η Λόλα που αντιστέκεται και η Misery που μετατρέπει τον θαυμασμό σε φυλακή