ΤΟΝΟΣ

Είναι νόστιμη, χορταστική, ελαφριά και διατροφικά ισορροπημένη η συνταγή για αυτή τη σαλάτα με πράσινα φασολάκια. Για να την ενισχύσετε σε υδατάνθρακα, μπορείτε να της προσθέσετε είτε μαγειρεμένα ξερά φασόλια είτε βραστές πατάτες.

Με γρήγορα βιντεάκια και υλικά-εκτέλεση σε δύο γλώσσες (ελληνικά και αγγλικά) η κορυφαία Ελληνίδα σεφ προσφέρει σε κάθε λάτρη και λάτρισσα της μαγειρικής δημιουργικότητας έξοχες ιδέες μέσω Instagram.

Μπορείτε να φτιάξετε τα σουβλάκια με ξιφία, τόνο ή σολομό.

Όταν θέλετε γεύμα ελαφρύ κι υγιεινό και ταυτόχρονα ισορροπημένο, απολαυστικό και χορταστικό, τότε χρειάζεστε επειγόντως μια σαλάτα λίγο πιο ενισχυμένη από τις κλασικές. Εδώ θα βρείτε τη συνταγή της.

Όταν το ψωμί-ζαμπόν-τυρί αρχίζει να κουράζει, υπάρχουν και τα αλείμματα με κοτόπουλο, τόνο ή αυγό. Δείτε τις συνταγές.

Αξιοποιήστε τον τόνο της κονσέρβας συνδυαστικά με φρέσκες ή κατεψυγμένες αγκινάρες για να απολαύσετε ένα υπέροχο πιάτο με βάση το ρύζι κατάλληλο και για γεύμα και για δείπνο.

Ιχθυέμπορος της αγοράς του Ρέντη είπε ότι ο γιγάντιος τόνος θα διοχετευθεί στην ευρωπαϊκή αγορά